各位大大 真心求救！！

sam05132001

小弟無能  最近這三四年遭逢人生最大挫折……就是我行房的能力一直再縮水  雖然還硬的來 但是時間品質越來越差  有去看中醫 雖然還沒吃很久 但感覺真的沒幫助  還好老婆算體諒一直很鼓勵我  但讓我更覺對不起她  所以想請教各位大大解決辦法  或是醫療診所 請不要再給我網路不實的謠傳及偏方  我肯慢慢治療 我要的是健康的治療  希望各位大大救救小弟我   在下感激不盡  雖無法實質報答  但我是真心感激  我是臺中人  再次謝謝  無勝感激！！！！！

super_3k

停機一陣子加規律的運動，應該會有改善的

sam05132001

但是這狀況維持3～4年了 再不處理會不會 連開機都開不了><

囍先生

運動 每天 多控個30~60分中 持續的快走 這樣一定有效哦

莫秋決

是否有抽菸 酗酒 等惡息?
首要當然是改掉一些影響健康的壞習慣

再來就是大家建議的 簡單而規律的運動
或是鍛鍊自己的括約肌等伸展性運動

接著飲食上也可以多注意
吃一些有助於助長男性雄風的食品

以上如果都沒有顯著的改善
建議你就醫 尋求協助
找出根本原因 看是心理因素還是生理因素
會改善的 祝福你