子宮肌瘤不能吃山藥、豆漿？中醫師：這樣聰明喝…
 作者華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2017年3月29日 下午1:32
【華人健康網記者張世傑／台北報導】網路有一說：「有子宮肌瘤不能吃山藥、喝豆漿？」中醫師指出，目前沒有文獻報告提及完全不能吃山藥及豆漿，應把握「勿過量」的原則，例如豆漿不要當開水喝。盡量吃看得到食物原形的真食物；同時，可配合3穴道按摩保健，以及藥膳方做為日常保養。  子宮肌瘤不能吃山藥、豆漿？中醫師：這樣聰明喝…
良性子宮肌瘤 先調整免疫力
子宮肌瘤初期症狀不易察覺，屬中醫醫學「崩漏」、「帶下」、「癥瘕」等範疇。肌瘤增生的位置決定症狀出現的與否，與大小並不成正比，症狀多為月經不規則、量多、經期長，平常分泌物多，下腹常有壓迫感或疼痛。
根據調查，國內大約有1/3的女性都有子宮肌瘤的問題。造成子宮肌瘤的原因，除了「荷爾蒙的過度刺激」以外，還要考慮可能是「免疫系統太弱」（無法抑制異常組織生長），或是「肝臟機能不佳」（無法將刺激性較強的雌二醇代謝掉）。
 子宮肌瘤是許多女性夢魘，利用中醫養生觀念可平衡免疫力。
至於有子宮肌瘤不能吃山藥、喝豆漿？中醫師陳潮宗強調，豆漿、山藥都富含植物雌激素，長過腫瘤或者是有相關家族病史的民眾，要適量攝取，建議成人1天飲用不要超過1000c.c.，1個星期喝1到2次就好，才能補充營養、不傷健康。
要避免子宮肌瘤增生，陳潮宗中醫師提醒，平常應飲食清淡、不挑食、注意衛生習慣、增強免疫力、適度運動，還有要避免過度勞累，並做好外陰清潔。平時可以多按揉關元、足三里，以及三陰交等穴道，平衡免疫力。
抗子宮肌瘤 養生4錦囊
● 1.關元穴：取下腹部正中線臍中下3寸處的關元穴，有助改善生殖、婦科疾病、子宮出血等；採適度按揉每次30秒，1天5~10次。
● 2.足三里穴：取位於小腿前外側足三里穴，外膝眼（犢鼻）下3寸，也有助改善生殖系統疾病；採適度按揉每次30秒，1天5~10次，到有酸脹感。
● 3.三陰交穴：按在足內踝尖上3寸三陰交穴，可改善婦科、子宮出血等。採適度按揉每次30秒，1天5~10次。
● 4.藥膳食補：可選擇「桃仁粳米粥」，準備桃仁10~15克、粳米75克。先把桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。空腹吃，一天2次。有助活血通經、祛瘀止痛。適用於女性瘀血停滯而引起的經痛。
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發表於 2017-3-29 14:06:08