小腿肚很重要 - - -

kinhwa

小腿肚很重要 - - -
  
人類小腿肚，是重要的「生命維持器」

小腿肚指的是小腿後方軟軟的肉。包括稱作腓腸肌、比目魚肌等
肌肉，以及活動 腳部與腳趾的肌肉，都呈倒心型 集中在小腿肚。
當這些肌肉頻繁收縮時，可將流往下半身的血液 持續向上推送，就像幫浦一樣把 血液往上送回心臟。

因此小腿肚功能 如同「第二顆心臟」，是相當重 要的肌肉群，
也可解釋成「心臟負責上半身的血流，下半身的血流則由小腿肚負責」。

狗、貓、猴子等 動物，都沒有小腿肚肌肉，動物中唯有人類擁有發達的小腿肚。
這就是為什麼狗、貓、猴子，都 用四隻腳行走；而只有人類　,可以從四隻腳爬行，演化成兩隻腳站立並行走,讓視野變得更寬廣，雙手也得以自由使用，創造文明。

問題是，在地心 引力的自然法則下，如何使往下流動的血液，
可以反重力回送到心臟呢？
從心臟送出的血液會運行全身,再經由靜脈回送到心臟，但心臟並不具備「吸回」血液的力量。

70％ 的血液都集中在 「下半身」
全身約有70%的血液會集中在 下半身，假使血液不斷囤積，人類
就會死亡。因此膝蓋下方的肌肉才會像幫浦一樣運作,形成將血液回送至心臟的機制。

請各位觀察一下 行走時小腿肚的肌肉，會膨起又收縮。分布於
小腿肚的動脈,其周邊的肌肉會時而用力收縮、時而鬆弛，與乳牛擠奶的動作（擠乳作用）相似，可將血液回送心臟促進循環。
尤其在步行時作用力最大。
而在靜脈內，大約每隔 5公分，就有一個防止血液逆流的瓣膜
存在，需要強而有力的「上推力道」。
因此，膝蓋下方的無名英雄，非小腿肚莫屬。

上了年紀、運動 不足、運動過度、過勞、壓力、 疾病或受傷等，各種原因都會加速小腿肚的幫浦機能衰退，造成血液凝滯、手腳
冰冷、老廢物質囤積在血管內，導致百病叢生。

小腿常常抽筋、 又硬又冰？ 小心，是生病的前兆！

◎ 不論夏天或冬 天，手腳都冰冷得像一支冰棒？
◎ 25歲之後，初老症 慢慢出現，走路、上下樓梯時，
   膝蓋都痠痛無比？
◎ 孩子才小學五年級，就已經是個「夜貓族」，不過12點
   絕對不睡覺？
◎ 血壓總是很高、 每天頭昏腦脹、肩痠腰痛地過生活。
◎ 容易心悸、喘不過氣，長期忍受頸椎、後背僵硬的痛苦。

這麼多毛病，不 論吃了多少藥、看了多少醫生， 總是在生活中
不停循環，想知道為什麼嗎？趕快來觀察你的「小腿肚」：不是
比手掌還冰冷，就是像發燒一樣燙沒有彈性軟趴趴的，或是像石頭般硬梆梆的嚴重水腫，按壓後手指痕跡不易恢復 仔細按摩深處有大小硬塊有些地方按壓會劇痛，若你的小腿肚符合上述一項狀況，本書作者「槙孝子醫師」要告訴你：「很抱歉，你的身體可能遲早出問題！」

你是不是平時虛弱多病、長期鼻子過敏，只能用嘴巴呼吸；
臉色鐵青沒血色，常常被問是不是生病、沒睡好，內心擁有
許多煩惱及壓力？
小心！僵硬、腫脹、冰冷的小腿肚,正一步步吃掉你的元氣！
  
很多人不知道， 原來「小腿肚」這麼重要！年紀愈大，身體不斷冒出小病大痛,其實最簡單、有效的 健康方式，在生活中就能輕鬆執行，偶爾踮腳走路、正確揉按小腿肚，
      就能趕走病毒痠痛,遠離 疾病。

現在，請你揉揉 整個小腿肚1分鐘。

是不是感 覺腳尖或全身很快就溫熱了起來，整個人都暖呼呼的呢？ 這就是小腿肚的神奇之處，因為人體有 70%的血液集中在下半身，小腿肚就像一個幫浦，日夜不停地將血液送回心臟，小腿肚的重要性，可說是我們的「第二個心臟」！因此，只要增加下半身的血液循環，疾病痠痛就會慢慢改善！

點滴無法打入血管，只是揉摸小腿肚幾下，居然有明顯改善！「揉揉小腿肚免疫自癒法」的創始人，為已故外科醫師石川洋一
先生，他親眼目睹點滴無法打入患者血管時，竟然只撫摸小腿肚幾下便顯著改善，便聯想到「只要改善血液循環， 就能預防百病」，於是放下手術刀，開始鑽研小腿肚健康法長達30年，並創造許多實績。

健康出現紅燈警訊的4大族群！

1）坐著不動的時間，比站立的時間還長的上班族。
2）走幾步路、爬一些樓梯就氣喘如牛，上氣不接下氣的
   少運動族群。
3）愛吹冷氣、愛喝冰飲的人。
4）身體總是說不出哪裡不舒服的銀髮族、家庭主婦。

從現在開始，請開始注意你的「小腿肚」狀態，小腿肚又硬又冰，就等於「幫浦功能」開始衰退，上了年紀、運動不足、運動過度、過勞、壓力、疾病或受傷……。各種原因都會造成小腿肚肌肉的幫浦機能衰退，接著就會造成血液凝滯、手腳冰冷、老廢物質容易囤積在血管內。透過實驗更發現：坐在椅子上30分鐘，小腿肚上 方的血流速度會減退一半！血液一直停滯在腳部，長期下來甚至 會在體內形成血栓，血管嚴重受損，未來罹患腦梗塞或心臟病的 風險更高。

沒有健康的小腿肚，就無法維持正常的血液循環。

「血液循環」可說是生命存活的關鍵！每天揉揉小腿肚，一定能讓血液循環比現在更順暢， 體溫也會上升，健康狀況
就會好轉。維持健康的正常體溫，使全身細胞活化，老廢物質就能完全排出，疾病自然遠離。

小腿肚，到底該 怎麼按最有效？

3大揉按重點，輕鬆實踐「小腿肚自癒按摩法」

遠離高血壓、 動脈硬化襲擊小腿肚就是你的 「私人醫生」家人身體不適時，可以請他們趴下幫他們按摩小腿肚並同時觀察，小腿肚的肌肉像 個單薄的皮包，軟趴趴的沒有彈性時，代表「腎臟機能不佳」，若小腿肚膨脹硬梆梆，且容易發燙，代表「血壓較高」，若是小腿嚴重浮腫，或是輕壓一下就很痛，就代表有腰痛、肩膀痠痛、 頭痛、糖尿病等宿疾，或是煩惱多、壓力大，快趁這個時候為家人做一次全身健檢吧！
來自群組: ♨ 秋居 ♨