《中暑分陰陽 解暑各不同》

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《中暑分陰陽 解暑各不同》

陽暑》
是由於長時間暴露在烈日下，如建築工人、警察、環衛工人等，易中熱邪，導致耗氣傷陰，引起頭暈、乏力、口渴、頭痛、大汗、面色發紅、體溫升高，這是陽暑。中陽暑，可以吃人丹、十滴水等藥物，但不能用溫熱的藥，如蘇合香丸。

陰暑》
是由於三伏天裏，暑熱常夾雜濕邪，而很多室內場所，例如寫字樓、酒店、地鐵等，冷氣開得很足，使得戶內外溫差過大，長期在這種環境中工作的人，毛孔收縮，身體出不了汗，熱散不出去，很容易中陰暑。

陰暑的特點》
是頭暈、噁心、乏力、沒食欲、大便稀、舌苔膩。此時可服用藿香正氣水、刮痧等，但不能吃寒涼的藥物和食品。從臨床上看，中陰暑的人更多。

另外，由於天氣炎熱，很多人會攝入過多冰涼的飲食，結果導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。

中醫認為，暑濕對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食。因此，日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。且夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物，如鳳梨、西瓜等。

薑具有溫補的作用，夏季可以多吃點薑，補補陽氣。生薑性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法，而夏天是最適宜喝薑茶的季節。
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