輕鬆強化腎臟！三陰交穴+陽輔穴

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慢性病與腎臟病的關係

1.糖尿病腎病變：由於患者高血糖或胰島素作用不足，而引起腎臟細小血管傷害，進而影響腎臟功能。一般來說，糖尿病病期越長，越容易發生腎病變，因此防治糖尿病，也是護腎的重要工作之一。



2.高血壓和腎臟病：長期高血壓會損害腎臟，使腎功能惡化。而腎臟病患者大多有高血壓，故高血壓和腎臟病關係密切，急性腎炎、慢性腎炎、腎臟硬化等，通常會併發高血壓。而高血壓若長期存在，腎臟的小動脈便會發生硬化，造成腎臟的血流量減少，而使腎臟功能降低，導致腎臟硬化。所以，腎硬化的患者若要保腎護腎，血壓的控制絕對必要。

3.痛風腎病：痛風腎病又稱「尿酸性腎病」，是因尿酸過多或排泄減少，導致血液中尿酸過高的情形。

腎臟病自然療法

自然療法主要是運用自然方式來治療疾病，不靠化學藥物，而是以激發人體的自癒力來治病，近似傳統的中醫療法，只是現代又發明一些新興的方法，擴大自然療法的範疇。

按摩療法按摩又稱「推拿」，在中國已有2000多年的歷史，是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，用手在人體體表的經絡穴位或壓痛點，施以不同的手法技巧，以強身健體、防治疾病。按摩運用在慢性腎炎之水腫、腰痛等症狀的治療，有悠久的歷史，且安全穩當，無副作用，男女老少皆宜。以下簡要介紹幾個有助於強化腎臟的按摩穴位。

1.揉按三陰交穴

穴位位置：小腿內側，足內踝上緣3指寬，踝間正上方脛骨邊緣凹陷中。

按摩方式：以大拇指指腹按三陰交穴約半分鐘或按10∼20次，可揉按結合，用力適中，讓局部有痠脹感，且向上發脹。

功效：主治腎炎，多按此穴可以防治糖尿病、泌尿道感染、月經失調、腹水水腫等。

2.揉按陽輔穴

穴位位置：屬於足膽經經脈的穴位，在人體小腿外側，當外踝尖上4寸，腓骨前緣稍前方。

按摩方式：用大拇指指腹揉按此穴，先左後右，每次揉按1∼3分鐘，至有痠、脹、痛的感覺為止。

功效：此穴可以強健腰腎祛風溼，對膝下水腫、高血壓、關節疼痛、全身神經痛等，具有良好的療效。