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[轉載] 暖身首選!喝生薑紅棗茶補體抗秋乏

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資料來源/39健康網

一層風雨一層寒,過了白露就是正式意義上的秋天,氣溫開始逐漸下降,秋意也更加濃厚了。在秋季,秋乏與秋燥是兩個困擾人們的大難題,加上氣溫一降,又很容易受到秋寒侵襲,為大家推薦一道生薑紅棗茶,一杯茶喝掉秋季煩惱!

適度飲用生薑紅棗茶,有助於暖身、補體、養血安神。

★生薑紅棗茶

材料:紅棗4顆,生薑4片,花椒3粒,枸杞子一小把,水、紅糖適量

做法:

1.將紅棗用溫水泡發後剪開去核備用,生薑切片,枸杞子洗淨備用。

2.將紅棗、生薑、枸杞和花椒放入鍋內,加紅糖後再加500毫升水,大火煮至翻滾後,轉中小火繼續熬煮。

3.水收至只有一半水時即可倒出飲用,飲用後最好將紅棗與枸杞食用。

紅棗潤肺止咳 有效預防疲勞

紅棗,又名大棗、乾棗、棗子,是中國人尤其是中國婦女最喜愛的滋補養生的食材之一,它在中國已有八千多年的種植歷史,自古以來就被列為「五果」(栗、桃、李、杏、棗)之一。

中醫認為紅棗味甘性溫,歸脾、胃經,可補中益氣,養血安神,用於脾虛食少,乏力便溏,婦人髒躁,還可滋潤肌膚,益顏美容。民間有「一日食仨棗,百歲不顯老」、「要使皮膚好,粥里加紅棗」之說。
營養學發現,紅棗所含有的環磷酸腺苷是人體細胞能量代謝的必需成分,能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。

營養學發現,紅棗所含有的環磷酸腺苷是人體細胞能量代謝的必需成分,能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養,因此秋季適量食用紅棗能夠真正達到緩解疲勞、滋養調理的目的。

紅棗皮中含有豐富的營養成分,在使用紅棗燉湯或熬粥時,不應將皮去掉,同時,紅棗雖然可以經常食用,但一次最好別超過20顆,才不會因食用過量引起胃酸過多和腹脹等不適發生。

挑好棗才養生 飽滿少裂痕最佳

人人都說吃棗好,可是要知道,挑到好的紅棗才能有養生效果,如果不小心吃到微腐爛的棗,不但沒有營養價值,甚至可能傷害健康。在挑選紅棗時,應當優先挑選個頭大、整體飽滿少有裂痕、顏色深紅且光亮的紅棗,捏一捏如果感覺外皮很柔軟,而裡面的果肉卻很飽滿,那麼就是好紅棗。
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這個茶,又補身,又好喝

女生冬天不可缺的
趕快砲來喝
不知道好不好喝,本人有點怕薑味
看起來不錯  可以煮來喝看看
有煮來喝了
還不錯我把紅糖改黑糖
感謝大大分享~~~
還不錯 天冷喝薑茶是不錯的選擇
好喝又實用~~
生薑紅棗茶的感覺也甜甜  多多
喝些也不錯 
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