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據美波士頓大學心理學家Todd Farchion表示,焦慮症和恐慌症成了人們生活中最頑固的心理症狀。而對於恐慌症,雖然每位病人發作時的感受各不相同,但有一點是相同的:恐慌發作非常嚇人。令人頭疼的是,人們無法得知恐慌症患者會在什麼時候發作。那麼,恐慌症發作都會有什麼感覺呢?
感覺1:無法呼吸 「感覺人站不住,無法說話。唯一的感覺就是全身劇烈疼痛,就像被別人捏成小球一樣。嚴重時甚至無法呼吸,如果強迫呼吸,則會導致嘔吐。」
感覺2: 身體不能動彈 最糟糕的情況下,趴在地上身體一動不能動。感覺就像遭遇恐怖分子襲擊或被幾頭恐龍追趕——雖然想逃命,可身體就是動彈不了。
感覺3:心跳飛快 身體有刺痛感 身體有刺痛感,感覺很眩暈,覺得動脈裡流淌的都是冰,很想從身體裡逃走卻做不得。呼吸很淺,心跳得飛快,體驗到的全都是驚恐。
感覺4: 眼前有斑點 就像四壁正在靠近,突然間不能看清楚東西眼睛裡有斑點,跟開車經過隧道時眼睛的感受和相似。
感覺5: 恐懼感驟起 像坐過山車 感覺像飛機起飛,恐懼感被抬起,令人無法擺脫。雖然平穩地坐著,但是感覺就像坐過山車,腎上腺飛快分泌。
感覺6: 像生出火場 緊迫而窒息 感覺像被纏住,有種窒息感,好像大樓著火卻逃不出去的感覺,感覺情況非常緊迫非常叫人害怕。
感覺7: 脖子似乎被人掐住 難以呼吸 脖子像是被人掐住,呼吸很淺,胳膊感到刺痛感,氧氣不足導致我更加恐慌。
感覺8: 處在逃命時刻 永遠擺脫不了危險 就像人要逃命卻逃不出去,逃不出去就會死的感覺。
感覺9: 身體被抽空 地面在震動 突然感覺被所有身邊的東西注視著、觸摸著,像要把自己體內的空氣全部吸走一樣,腳下的地面在晃動。
感覺10:就像中風一樣 臉刺痛而後發麻 第一次發作就像得了中風,臉先是感到針刺,然後開始發麻。
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發表於 2014-12-26 16:51:43